小滿

時間

每年05月20~22日

三候

苦菜秀：苦菜已經枝葉繁茂。
靡草死：喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死。
麥秋至：百穀成熟之期。

介紹

小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。

由來

《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。
南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，幹斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田裡如果蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

習俗

江南一帶則有“小滿動三車”的說法。它是對江南小滿農事的形象總結。所謂“三車”即水車、紡車、油車。在農諺中，百姓以“滿”指代雨水的豐裕程度，小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時節，如若田裡不蓄滿水，就會造成田坎乾裂，無法插秧，影響農作物的收成。
因此天旱的年份，人們會早考慮，巧安排，以人力或畜力帶動水車灌溉水田。過去行走在偏僻的江南古鎮水田邊，時常會見到水牛蒙住雙眼轉動水車的木車盤帶動龍骨水車提水，或人力雙腳交替踏車提水的情景。

養生

進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

另外，小滿後不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

小滿是哪天

• 2015年小滿時間：5月21日 16:44:45，農曆 2015年四月(小)初四
• 2016年小滿時間：5月20日 22:36:26，農曆 2016年四月(小)十四
• 2017年小滿時間：5月21日 04:30:53，農曆 2017年四月(大)廿六
• 2018年小滿時間：5月21日 10:14:33，農曆 2018年四月(大)初七
• 2019年小滿時間：5月21日 15:59:01，農曆 2019年四月(小)十七
• 2020年小滿時間：5月20日 21:49:09，農曆 2020年四月(大)廿八
• 2021年小滿時間：5月21日 03:36:58，農曆 2021年四月(小)初十
• 2022年小滿時間：5月21日 09:22:25，農曆 2022年四月(小)廿一
• 2023年小滿時間：5月21日 15:08:59，農曆 2023年四月(大)初三
• 2024年小滿時間：5月20日 20:59:17，農曆 2024年四月(小)十三
• 2025年小滿時間：5月21日 02:54:23，農曆 2025年四月(小)廿四
• 2026年小滿時間：5月21日 08:36:28，農曆 2026年四月(小)初五
• 2027年小滿時間：5月21日 14:17:55，農曆 2027年四月(大)十六
• 2028年小滿時間：5月20日 20:09:28，農曆 2028年四月(小)廿六
• 2029年小滿時間：5月21日 01:55:30，農曆 2029年四月(大)初九
• 2030年小滿時間：5月21日 07:40:42，農曆 2030年四月(大)二十
• 2031年小滿時間：5月21日 13:27:29，農曆 2031年四月(大)初一
• 2032年小滿時間：5月20日 19:14:33，農曆 2032年四月(大)十二
• 2033年小滿時間：5月21日 01:10:30，農曆 2033年四月(小)廿三