立秋

立秋

時間

每年08月7~9日

三候

涼風至:颳風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同於暑天中的熱風。
白露降:大地上早晨會有霧氣產生。
寒蟬鳴:秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

介紹

立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來,意味著秋天的開始。
到了立秋,梧桐樹必定開始落葉,因此才有“落一葉而知秋”的成語。秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣,是由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。《月令七十二候集解》:“七月節,立字解見春(立春)。秋,揪也,物於此而揪斂也。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消,還有“秋老虎”的餘威,立秋又稱交秋,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

由來

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思,“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來,秋天開始之意。是一個反映季節的節氣。
據《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物於此而揪斂也”。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。也表示草木開始結果孕子,收穫季節到了。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節氣。
我國古代將立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是說立秋過後,颳風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同於暑天中的熱風;接著,大地上早晨會有霧氣產生;並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

習俗

立秋的主要習俗有:立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節,也稱七月節。時間在西曆每年8月7日或8日開始。民國以來,在廣大農村中,在立秋這天的白天或夜晚,有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日,陳冰瓜,蒸茄脯,煎香薷飲等風俗。
摸秋,夏曆八月十五日,是為中秋節。這天夜裡婚後尚未生育的婦女,在小姑或其他女伴的陪同下,到田野瓜架、豆棚下,暗中摸索摘取瓜豆,故名摸秋。

養生

立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收穫的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。
貼秋膘,民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比。因為人到夏天,本就沒有什麼胃口,飯食清淡簡單,兩三個月下來,體重大都要減少一點。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,增加一點營養,補償夏天的損失,補的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉烤肉紅燒肉等等,“以肉貼膘”。
秋內應於肺,肺在志為悲(憂),悲憂易傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易生悲憂之情緒,所以在進行自我調養時切不可背離自然規律,循其古人之綱要“使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也”。
《素問·髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品,適當多食酸味果蔬。
總之,秋季時節,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

立秋是哪天

  • 2014年立秋時間:8月7日 22:02:28,農曆 2014年七月(小)十二
  • 2015年立秋時間:8月8日 04:01:23,農曆 2015年六月(小)廿四
  • 2016年立秋時間:8月7日 09:52:58,農曆 2016年七月(小)初五
  • 2017年立秋時間:8月7日 15:39:58,農曆 2017年六月(小)十六
  • 2018年立秋時間:8月7日 21:30:34,農曆 2018年六月(小)廿六
  • 2019年立秋時間:8月8日 03:12:57,農曆 2019年七月(小)初八
  • 2020年立秋時間:8月7日 09:06:03,農曆 2020年六月(小)十八
  • 2021年立秋時間:8月7日 14:53:48,農曆 2021年六月(小)廿九
  • 2022年立秋時間:8月7日 20:28:57,農曆 2022年七月(小)初十
  • 2023年立秋時間:8月8日 02:22:41,農曆 2023年六月(大)廿三
  • 2024年立秋時間:8月7日 08:09:01,農曆 2024年七月(大)初四
  • 2025年立秋時間:8月7日 13:51:19,農曆 2025年六月(大)十四
  • 2026年立秋時間:8月7日 19:42:26,農曆 2026年六月(大)廿五
  • 2027年立秋時間:8月8日 01:26:27,農曆 2027年七月(大)初七
  • 2028年立秋時間:8月7日 07:20:50,農曆 2028年六月(大)十七
  • 2029年立秋時間:8月7日 13:11:22,農曆 2029年六月(大)廿八
  • 2030年立秋時間:8月7日 18:46:56,農曆 2030年七月(大)初九
  • 2031年立秋時間:8月8日 00:42:31,農曆 2031年六月(大)廿一
  • 2032年立秋時間:8月7日 06:32:16,農曆 2032年七月(大)初二
  • 2033年立秋時間:8月7日 12:15:17,農曆 2033年七月(大)十三
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