立冬

立冬

時間

每年11月7~8日

三候

水始凍:水已經能結成冰。
地始凍:土地也開始凍結。
雉入大水為蜃:雉即野雞一類的大鳥,蜃為大蛤,立冬後,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了。。

介紹

“立冬”節氣在每年的11月7日或8日,我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始,我國幅員廣大,除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外,各地的冬季並不都是于立冬日同時開始的。
按氣候學劃分四季標準,以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季,則“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區的氣候規律基本吻合。我國最北部的漠河及大興安嶺以北地區,9月上旬就早已進入冬季,首都北京於10月下旬也已一派冬天的景象,而長江流域的冬季要到“小雪”節氣前後才真正開始。

由來

我國古代將立冬分為三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。” 此節氣水已經能結成冰;土地也開始凍結;三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥,蜃為大蛤,立冬後,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了。
對“立冬”的理解,我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源,古人對 “立”的理解與現代人一樣,是建立、開始的意思。但“冬”字就不那麼簡單了,在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思。

習俗

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,在古代社會中是個重要的節日,這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現在,人們在立冬之日,也要慶祝一下。
吃餃子:立冬節氣,有秋收冬藏的含義,我國過去是個農耕社會,勞動了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬,補嘴空”就是最好的比喻。 在我國南方,立冬人們愛吃些雞鴨魚肉,在臺灣立冬這一天,街頭的‘羊肉爐’、‘薑母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
冬 泳:有意思的是,慶祝立冬的方式現在也有了創新,在哈爾濱,立冬之日,黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江,以這種方式迎接冬天的到來。
賀冬:賀冬亦稱“拜冬”,在漢代即有此俗。
冬學 :冬天夜裡最長,而且又是農閒季節,在這個季節辦“冬學”是最好的時間。

養生

立冬以後,天氣轉寒,如何增強對寒冷的抗禦能力?不外乎使體內產熱增加,散熱減少,其方法與衣食住行無不相關。 調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境,適當進食高熱量食品,能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝。
冬季飲食調養,宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素和礦物質缺乏。碳水化合物、脂肪都是產生熱能的營養素,食物中的碳水化合物主要來自糧食和薯類,穀類食物不能減少,成年人日需400-500克。
冬要溫補:少食生冷,但也不宜躁熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多吃新鮮蔬菜,以避免維生素的缺乏,如:牛羊肉、烏雞、鯽魚,多飲豆漿、牛奶,多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。

立冬是哪天

  • 2015年立冬時間:11月8日 01:58:36,農曆 2015年九月(大)廿七
  • 2016年立冬時間:11月7日 07:47:38,農曆 2016年十月(小)初八
  • 2017年立冬時間:11月7日 13:37:45,農曆 2017年九月(大)二十
  • 2018年立冬時間:11月7日 19:31:39,農曆 2018年九月(大)三十
  • 2019年立冬時間:11月8日 01:24:15,農曆 2019年十月(小)十二
  • 2020年立冬時間:11月7日 07:13:46,農曆 2020年九月(大)廿二
  • 2021年立冬時間:11月7日 12:58:37,農曆 2021年十月(小)初三
  • 2022年立冬時間:11月7日 18:45:18,農曆 2022年十月(大)十四
  • 2023年立冬時間:11月8日 00:35:23,農曆 2023年九月(大)廿六
  • 2024年立冬時間:11月7日 06:19:49,農曆 2024年十月(大)初七
  • 2025年立冬時間:11月7日 12:03:48,農曆 2025年九月(大)十七
  • 2026年立冬時間:11月7日 17:51:46,農曆 2026年九月(大)廿九
  • 2027年立冬時間:11月7日 23:38:15,農曆 2027年十月(大)初十
  • 2028年立冬時間:11月7日 05:26:54,農曆 2028年九月(大)廿一
  • 2029年立冬時間:11月7日 11:16:23,農曆 2029年十月(小)初二
  • 2030年立冬時間:11月7日 17:08:20,農曆 2030年十月(小)十二
  • 2031年立冬時間:11月7日 23:05:15,農曆 2031年九月(大)廿三
  • 2032年立冬時間:11月7日 04:53:49,農曆 2032年十月(大)初五
  • 2033年立冬時間:11月7日 10:40:36,農曆 2033年十月(大)十六
  • 2034年立冬時間:11月7日 16:33:09,農曆 2034年九月(大)廿七
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